Aprovechemos para potenciar la autoestima con esta sencilla propuesta.
Nos centramos primero en qué es la alegría.
Suele ser agradable esta emoción a menos que se nos desborde y nos conduzca a una situación inapropiada, fuera de tono.
Otra cualidad de esta emoción es que suele destensar situaciones extremas en otros sentidos; por ejemplo cuando hay conflicto y la tensión sube mucho y el enfado viene a visitarnos y se nos apodera …. Y de repente estornudamos. Risas generalizadas…. Así viene la alegría a destentar una situación difícil.
La cosa es que esto pasa muchas veces sin nuestro consentimiento y sin que podamos utilizarlo cuando creemos conveniente para rebajar la tensión.
Por eso te proponemos empezar a conocer y a identificar lo que sientes y tus cualidades que son las primeras herramientas que puedes utilizar para darle forma a eso que sientes.
Para ello te proponemos un sencillo juego en la presentación: con las iniciales de tu nombre busca cualidades que empiecen por esa letra: esas cualidades son tuyas. Utilízalas.
Puedes llamarnos o escribirnos a la UPCCA de Aspe y te ayudaremos con las dudas.
Estamos aquí.
Si sé lo que siento puedo elegir cómo expresarlo y darle la forma adecuada para que pueda entenderse.
Si me entienden me siento mejor
Si comparto con personas que puedan entenderme, ellas también se sienten mejor
El vínculo se fortalece
