CÓMO MANTENER UNA DIETA SALUDABLE MIENTRAS DURE LA CUARENTENA

El confinamiento actual nos puede llevar a hacer una vida más sedentaria, aislada e incluso comer alimentos que no son demasiado saludables. Desde la UPCCA Aspe os recordamos lo importante que es controlar la dieta y nuestra salud durante el confinamiento. Proponemos las siguientes recomendaciones para mantener una alimentación saludable estos días: #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid

Gestión de emociones #yomequedoencasa

#LibérateDelCovid #Emociónate #GestiónEmocional #Alegría #CualidadesPersonales #Vínculos #Amistad #Comparte Aprovechemos para potenciar la autoestima con esta sencilla propuesta. Nos centramos primero en qué es la alegría. Suele ser agradable esta emoción a menos que se nos desborde y nos conduzca a una situación inapropiada, fuera de tono. Otra cualidad de esta emoción es que suele destensar situaciones extremas en otros sentidos; por ejemplo cuando hay conflicto y la tensión sube mucho…