ALTERNATIVAS SALUDABLES A LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS
Proponemos algunas alternativas saludables que pueden llenarte de energía y ayudar a mantener tu concentración, sin los efectos negativos bebidas energéticas. #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
Buenas prácticas deportivas
Buenas prácticas deportivas para recuperar la forma física en la desescalada oMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
CONSEJOS PARA SER MÁS PRODUCTIVO EN EL RENDIMIENTO LABORAL O ACADÉMICO DESDE CASA
Algunas personas no están acostumbradas a estudiar o trabajar desde casa, por esta razón seguir una serie de trucos les ayudarán a sobrellevar el día a día y ser más productivos. Desde la UPCCA Aspe os dejamos algunos consejos para ser más productivo en el rendimiento laboral o académico desde casa. #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
BUEN SUEÑO DURANTE LA CUARENTENA
¿No descansas? ¿cómo dormir bien durante la cuarentena? El cambio horario y las actividades en casa pueden interferir en el descanso. Desde la UPCCA Aspe os decimos como tener un buen sueño durante la cuarentena. #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
RESPETO DE LAS COMUNICACIONES A TRAVÉS DE INTERNET
¿somos conscientes que detrás de una pantalla siempre hay una persona? Desde la UPCCA Aspe te proponemos que reflexiones sobre el respeto de las comunicaciones a través de internet. La empatía es muy importante en Red.
RECOMENDACIONES DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE ANTE LA CRISIS SANITARIA DEL COVID-19
Una alimentación saludable, es uno de los grandes aliados para nuestra salud contra el confinamiento, a causa de la reducción de la actividad física debemos cuidar nuestra alimentación para evitar el desarrollo de problemas de salud. Desde la UPCCA Aspe damos recomendaciones de alimentación saludable ante la crisis sanitaria del covid-19. #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
APAGÓN EMOCIONAL
#liberatedecovid19 #gestionemocional #apagonemocional #estamoscontigo Estar tanto tiempo sin salir a la calle sin ver a nuestra gente en el caso de vivir en soledad o viendo siempre las mismas caras provoca una falta importante de novedad necesaria para provocar un estado de estimulación suficiente que mantenga viva la curiosidad. Podemos decir que provoca un #apagonemocional que lejos…
BUEN USO DE LAS REDES SOCIALES
Desde la UPCCA Aspe os animamos a pasar menos tiempo conectados y conectadas en las redes sociales durante estos días de confinamiento y os damos unas recomendaciones sobre como evitar los peligros que nos podemos encontrar en las redes sociales.
COSAS ÚTILES QUE PUEDES HACER CON TU MÓVIL DURANTE EL CONFINAMIENTO
¿No te aburres de estar conectado todo el día a las redes sociales? ¿No se te ocurren otros planes? Desde la UPCCA Aspe proponemos que te olvides por un rato de las redes sociales y te diviertas con tu móvil de una manera útil. Cosas útiles que puedes hacer con tu móvil: Hacer videollamadas con…
CONSEJOS PARA PREVENIR EL ABUSO DEL MÓVIL EN CONFINAMIENTO
A causa de la situación de confinamiento que vivimos actualmente, tal vez estamos abusando de los teléfonos móviles. Desde la UPCCA Aspe os damos unos consejos sobre como prevenir el abuso del móvil en confinamiento para toda la familia. Se debe intentar ocupar el tiempo en otro tipo de actividades como: juegos de mesa, ejercicio,…