Algunas personas no están acostumbradas a estudiar o trabajar desde casa, por esta razón seguir una serie de trucos les ayudarán a sobrellevar el día a día y ser más productivos. Desde la UPCCA Aspe os dejamos algunos consejos para ser más productivo en el rendimiento laboral o académico desde casa. #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
¿No descansas? ¿cómo dormir bien durante la cuarentena? El cambio horario y las actividades en casa pueden interferir en el descanso. Desde la UPCCA Aspe os decimos como tener un buen sueño durante la cuarentena. #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
¿somos conscientes que detrás de una pantalla siempre hay una persona? Desde la UPCCA Aspe te proponemos que reflexiones sobre el respeto de las comunicaciones a través de internet. La empatía es muy importante en Red.
Una alimentación saludable, es uno de los grandes aliados para nuestra salud contra el confinamiento, a causa de la reducción de la actividad física debemos cuidar nuestra alimentación para evitar el desarrollo de problemas de salud. Desde la UPCCA Aspe damos recomendaciones de alimentación saludable ante la crisis sanitaria del covid-19. #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid
Desde la UPCCA Aspe os animamos a pasar menos tiempo conectados y conectadas en las redes sociales durante estos días de confinamiento y os damos unas recomendaciones sobre como evitar los peligros que nos podemos encontrar en las redes sociales.
¿No te aburres de estar conectado todo el día a las redes sociales? ¿No se te ocurren otros planes? Desde la UPCCA Aspe proponemos que te olvides por un rato de las redes sociales y te diviertas con tu móvil de una manera útil. Cosas útiles que puedes hacer con tu móvil: Hacer videollamadas con…
A causa de la situación de confinamiento que vivimos actualmente, tal vez estamos abusando de los teléfonos móviles. Desde la UPCCA Aspe os damos unos consejos sobre como prevenir el abuso del móvil en confinamiento para toda la familia. Se debe intentar ocupar el tiempo en otro tipo de actividades como: juegos de mesa, ejercicio,…
Estos días se hacen más largos y los más jóvenes pueden hacer un uso más excesivo de los videojuegos, pero la familia debe ocuparse de recordarles la importancia del uso responsable de los videojuegos. Hay que limitar las horas que le dedican al juego y ayudarles a entender que primero tienen que realizar las actividades…
La UPCCA Aspe durante estos días ha recibido dibujos de Nieves, Antonio Calatayud e Iván Gómez Berenguer dándonos animo a todos por quedarnos en casa. ¡GRACIAS NIEVES! ¡GRACIAS ANTONIO CALATAYUD! ¡GRACIAS IVÁN GÓMEZ BERENGUER! #YoMeQuedoEnCasa #LiberateDelCovid Si alguien más quiere darnos ánimos. Os recordamos como participar con vuestro dibujo. Os proponemos a niños, niñas y…
#LibérateDelCovid #Emociónate #GestiónEmocional #Alegría #CualidadesPersonales #Vínculos #Amistad #Comparte Aprovechemos para potenciar la autoestima con esta sencilla propuesta. Nos centramos primero en qué es la alegría. Suele ser agradable esta emoción a menos que se nos desborde y nos conduzca a una situación inapropiada, fuera de tono. Otra cualidad de esta emoción es que suele destensar situaciones extremas en otros sentidos; por ejemplo cuando hay conflicto y la tensión sube mucho…